sophrologie-montpellier.fr - Catherine Corinno
 
Techniques de Sophrologie en Entreprise
 
 

La sophrologie et les techniques de relaxation sont des outils de prévention du stress et un moyen réel pour le chef d'entreprise d'aborder les valeurs humaines en tant que valeurs ajoutées


Le stress au travail

Le stress fait partie des risques psychosociaux.

Il apparaît depuis une vingtaine d'années comme l'un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face : un salarié européen sur cinq déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail.

 

 

Quand peut-on parler de stress au travail ?

Lorsqu'une personne ressent un déséquilibre entre ce qu'on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre, cela génère un stress. Les situations stressantes qui s'installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises.

Le stress doit devenir une préoccupation pour l'entreprise dès lors que les plaintes de " mal-être " au travail se multiplient et quand les facteurs qui en sont à l'origine sont liés au travail (intensification du travail, pressions multiples, exigences de la clientèle...).

Le stress n'est pas seulement le révélateur de fragilités individuelles.

La sophrologie est un moyen de prévention du stress en entreprise
Le chef d'entreprise doit veiller à protéger la santé et la sécurité physique et mentale de ses salariés au travail (Art.230.2 du Code du Travail). C'est une obligation de résultat.

 

 

Comment intervient la Sophrologie ?

La sophrologie permet de renforcer la résistance individuelle des salariés face aux situations de travail potentiellement stressantes pour eux.

S'il est impossible de réduire totalement le stress, en revanche on peut amortir ses effets négatifs sur le corps et surtout sur le mental.

Avantages pour le salarié :

  • Mieux gérer son stress
  • Renforcer sa faculté d'adaptation
  • Augmenter sa motivation et son efficacité en lui apportant du bien être
  • Améliorer la prise de parole
  • Activer le plaisir de travailler ensemble

Avantages pour l'employeur :

  • Diminuer l'absentéisme (arrêts de travail) qui désorganise l'entreprise
  • Eviter le  " turn over "
  • Augmenter la cohésion et la performance du groupe
  • Diminuer les accidents de travail (le stress fragilise l'organisme, ce qui augmente les risques d'accidents),
  • Diminuer les dépenses dues aux problématiques évoquées
  • Améliorer l'image de votre entreprise, car un client bien accueilli, par des personnes compétentes, souriantes et détendues est un client fidélisé.
 

Un atelier de relaxation dans votre entreprise ? Oui, c'est possible !

Dans les locaux de l'entreprise et pour une durée de 1 heure pendant les heures de pauses, c'est offrir à un petit groupe de salariés (4 à 15 personnes) la possibilité d'apprendre en toute simplicité des exercices de relaxation, dans une ambiance "zen".

 

Atelier "Zen au travail"

 

Techniques de relaxation et de visualisation facilement applicables sur une journée de travail.
Objectifs : détente rapide ou (re) concentration.

 

 

Tarifs indicatifs : à partir de 15 € TTC/pers. l'atelier de 1h

Ces sessions peuvent entrer dans un plan de formation, ou être inclus dans le DIF des salariés.

 

 

 
Centre de Sophrologie et de Relation d’Aide - 9, rue F. Soubeyran - 34830 - JACOU - 06.61.31.41.73
Catherine Corino - Sophrologue Diplômée - Sophrologue-Montpellier.fr